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饭后睡觉姿势有什么讲究？

饭后睡觉的姿势有什么讲究？

杨*** | 2019-04-10 20:56:06

好评回答

已*** |2019-04-10 21:10:47 65 13 评论

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

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其他答案（共2个回答）

饭后不能马上睡觉，最好呆2个小时（或者散步）后再睡觉。不然胃肠得不到消化。

林*** | 2019-04-10 21:29:21 38 23 评论

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正确的做法是,饭后不能立即去睡觉,应该稍试休息,或做一些轻量的活动,比如散步.然后再睡.

圆*** | 2019-04-10 21:05:52 35 22 评论

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