外在看是没有神采，面色不好。声音轻，没有底气。早起后精神很快就会感觉乏了。精神不济。这些也许是湿气重，坚持薏米红豆粥一月试试。像腿重也可能是湿气原因。反正喝了没有坏处。
头发没有光泽，腰酸或疼，容易扭腰，脚脖，手脖酸软，鼻子下面，上嘴唇之间容易出疙瘩这些有可能是肾虚。建议你做醋泡黑豆，长期坚持服用，就算你肾虚，那也是绝对给你补好了。哪怕你不肾虚，吃了也能叫你更持久啊。这个是我亲身体验。我黑豆都吃半年了。还没有负作用。我孩子头发不黑 我隔天给他吃，现在真是见效。 做法在网上扒。 吃的时间是每天的5点到7点
ipad手打，辛苦啊 以前肾虚，就靠这个好的，亲身体验啊。诚心推荐 望采纳
