你好。很多菜经过高温的烹饪叶黄素很难在菜中保留下来。其实这一种营养成分在奶粉中有添加的!
含有叶黄素的青菜可就多了,有南瓜,甘蓝菜,绿花椰菜,芹菜,韭菜,胡萝卜,莴苣,黄瓜,金盏花,菠菜,西红柿等等
像胡萝卜,金盏花,菠菜里面,都含有丰富的叶黄素,对于眼睛有好处。如果想要快速补充叶黄素的话,貌似口服伊分子启瞳叶黄素,外用伊分子叶黄素洁瞳液,效果会更好些。
亲你好,金盏花,胡萝卜,玉米、菠菜、甘蓝菜及一些绿色蔬菜中都富含叶黄素,可以多吃一些来补充,玉米、菠菜、甘蓝菜及一些绿色蔬菜中都富含叶黄素。可以多吃一些来补充叶黄素。
你好。含叶黄素高的的蔬菜有菠菜,胡萝卜,花椰菜西红柿,甘蓝菜。由于叶黄素不能在体内合成,所以必须成食物中摄取。
答：你好。很多菜经过高温的烹饪叶黄素很难在菜中保留下来。其实这一种营养成分在奶粉中有添加的!详情>>
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