第一个是按摩:这个一定要坚持下来才行!方法如下:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。2.揉压乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房:每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4～6分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩15～30次。只需按上述方法每天按摩一次,坚持按摩3～5个月,可使乳房隆起1～4厘米。 第二个是饮食要注意! 我推荐的是喝酒酿加蛋!断奶后,一周喝一次左右!效果很给力的
