产后洗澡要做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”。冬天沐浴,必须入 室避风,遮围四周,浴室宜暖,但浴 水不能过热。洗澡时不宜大汗淋漓, 因为出汗太多会伤阴耗气、减少有效 血容量,易致产妇头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通,浴水 温度保持在约37°C左右,不可贪凉用 冷水,图一时之欢而后患无穷。如果 产后触冷,将来易患月经不调、身痛 等病。沐浴后不要将未干的头发扎起,不可立即就睡,否则会因湿邪侵袭而 致头痛等。饥饿时、饱食后不可洗 澡,洗后应吃点东西,以补充耗损的 气血。洗浴必须淋浴,不宜盆浴。