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高血糖和高血压有没有水果可以控制?
高血糖首要是不吃或少吃含糖类水果,如西瓜,苹果等,夏季的有些水果含有糖分较少,如素瓜等可以吃,高血压一般来说对水果没啥特殊要求,应注意低盐,低脂饮食。
你的情况应限制糖的摄入,低糖饮食,饮食方面平时的主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。多吃如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等含糖量低的蔬菜,瘦肉、纯牛奶、鱼类也是可以多吃的,加强体育锻炼,保持良好的心态。