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患有高血压、高血糖、高血脂,能吃些什么水果和蔬菜啊???
患有三高的病人,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,现在正在果蔬上市的好季节,应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如;黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子(尤其是紫茄子),其实选择性挺多的,甜味水果最好少吃。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素(降糖、降脂、养胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)和咖啡因(强化降糖功效)的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。 帝泊洱瞬间水溶性完全溶解无渣质,其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋...
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患有三高的病人,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,现在正在果蔬上市的好季节,应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如;黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子(尤其是紫茄子),其实选择性挺多的,甜味水果最好少吃。帝泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素(降糖、降脂、养胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)和咖啡因(强化降糖功效)的含量要高于普洱原茶。被誉为“普洱茶中的黄金”。 帝泊洱瞬间水溶性完全溶解无渣质,其醇美茶香、琥珀汤色、甘甜滋味、滋养功效为人们紧张繁忙的现代生活舒缓身心、调节代谢。
水果最好少吃,蔬菜也要避免诸如土豆、地瓜、南瓜等含淀粉高的品种。
什么蔬菜都可以吃,水果一定要少吃,特别是含糖高的水果。可以用西红柿、黄瓜、甜椒、萝卜等可生吃的蔬菜代替水果,营养丰富,又不增加糖的摄入。