维生素D有助于孕妇调整体内钙
和磷酸盐的含量，使孕妇的骨骼和牙
齿保持健康，还能降低孕妇患有某些
癌症、糖尿病和多种硬化的发生率，
并能极大地增强孕妇身体抵抗感染的
能力。
更重要的是，如果在怀孕或母乳
喂养的时候，体内维生素D含量低，
就会对宝宝的骨骼成长、牙釉质的形
成和宝宝的身体处理钙的方式产生不
利影响，还极可能导致宝宝出生就患
有佝偻病，或在儿童期发展为佝偻病，
出现骨头软化、骨折和骨头变形，生
长减缓，身体经常疼痛、虚弱等症状。
妊娠期时，孕妇每日一般需要摄
入维生素D的量为10微克。孕妇可
以通过经常晒太阳，合理膳食获得充
足的维生素D。若有必要，怀孕期间
还可以适当服用一些维生素D补充
剂，但切记不要过量。因为人体内维
生素D过量可引起厌食、恶心和呕
吐，继而出现尿频、烦渴、乏力、神
经过敏和瘙痒等，甚至还会导致肾严
重受损。
答：维生素D是一种脂溶性维生素，它又被称为阳光维生素，皮肤只要适度接 受太阳光照射便不会匮乏维生素D。维生素D具有抗佝偻病的作用，故又被称 为抗佝偻病维生素，是人体...详情>>
