失眠有哪些类型？

失眠可根据时间长短等分为一过性失眠、短期性失眠和慢性失眠三类。(1) 一过性失眠（小于一周），也称急性失眠、临时性失眠。大部分人在经历压 力、刺激、兴奋、焦虑、生病时或到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时（如时差、轮 班的工作等），都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的流逝而改善，但是部分人临时性失眠如果处理不当则会导致短期性失眠。(2) 短期性失眠（一周至一个月）。严重或持续性...

失眠可根据时间长短等分为一过性失眠、短期性失眠和慢性失眠三类。(1) 一过性失眠（小于一周），也称急性失眠、临时性失眠。大部分人在经历压 力、刺激、兴奋、焦虑、生病时或到高海拔的地方，或者睡眠规律改变时（如时差、轮 班的工作等），都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的流逝而改善，但是部分人临时性失眠如果处理不当则会导致短期性失眠。(2) 短期性失眠（一周至一个月）。严重或持续性压力，如重大身体疾病或手 术、亲朋好友的过世、严重的家庭问题、工作或人际关系问题等都可能会导致短期 性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性，如果处理不当会导致慢性失眠。(3) 慢性失眠（大于一个月）。慢性失眠的原因比较复杂且较难发现，许多慢性 失眠是多种原因合在一起造成的，其中心理因素是慢性失眠的一个主要因素。