毋庸置疑，肯定有用，贵在坚持
打坐是修心，心境如水，工就自成
主要修行心灵，求一个精神上的升华
绝对是有用的，但这关键还是要修心。
打坐的姿势可以帮助定心，疼痛可以帮助觉悟
打坐是通过调身调息固守而得到身心彻底放松的一种修行方法，可让人在空静无为的状态下获得彻底休息，同时开发激活人的主观能动性。
打坐通常来说有三要：
一是调身。姿势要端正，舒适；
二是调息。呼吸要顺畅、舒缓；
三是调心。心态要平和、安宁。
对身体的作用主要体现在调理、增强气血。更重要是修心。心态调整好了，也不局限于打坐，行、住、坐、卧，都是修行。对身体而言，可以使身体更健康，预防疾病。《黄帝内经》曰：虚邪贼风，避之有时；精神内守，病安从来。
南无阿弥陀佛！
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