这里主要是指背部按摩。在产前培训班这种“速成班”里，你 一般不会学到，但是作为准爸爸，这可是一项必备技能。老婆不断 增大的子宫会带来很大的压迫感——再加上胎儿越来越重——会对 老婆背部和腿部的肌肉造成不小的损伤。她的坐骨神经也会因此受到压迫，腰部和臀部的疼痛感也会接 踵而来。她对你的脾气也会越来越火爆。如果想赢回一些好感，那 就学学怎么给老婆做按摩吧：让老婆坐在凳子上，凳子上垫一个垫子或者坐在一个健身球上。•坐在老婆身后的沙发或者椅子上，然后把手放在她的腰部按 摩，眼睛从她的肩头看过去，继续看电视里的比赛。•如果她不喜欢坐在健身球上，那就让她侧躺在床上，肚子下 面垫一个枕头。_轻轻地在老婆后背的一侧，从下往上按摩，直到肩头。据一 位来自伍斯特市榆树水疗中心的按摩师阿里西亚•哈维称（他开设 准爸妈按摩课程），市面上有专供准妈妈使用的按摩精油。•准爸爸按摩的时候不能太用力。哈维建议准爸爸用手掌心或 者指节轻轻地按摩。一定要轻，不要像运动按摩时那么用劲。114跟老婆一起怀孕：写给准爸爸的孕期指导书哈维建议，准爸爸按摩的时候不要忽略老婆的臀部和大腿 (好像我们会忽略似的）。记得，还是要慢慢地、轻轻地帮老婆按摩 这些感到疼痛的部位。一旦听老婆说：“哎呦，就是这里! ”要重点照顾这种部位， 用大拇指稍用力、划小圈进行按摩。老婆可能还想让你给她做脚部按摩，这就不如按摩背部有意思了。 不过想要偷点儿懒的话，可以用热毛巾裹住她的脚，或者让她把脚浸 在放着热肥皂水的盆里。这样能够减轻脚部的肿胀，缓解脚部酸痛。让你的手指活动起来你和老婆之间一定会有关于“我俩是怎么打发孕期时间”的趣 事。但是帮老婆按摩会阴部这件事，你肯定不会跟朋友说。会阴部 按摩有助于老婆分娩，并且减少老婆接受会阴侧切术的几率。因此， 准爸爸会试着去按摩老婆的会阴部。产科医生一般不会推荐会阴部 按摩，因为并没有科学证明它的功效。但是，还有很多夫妻会进行 尝试。还是有一定好处的，不过不是必需的。
