有条件的话 晚上运动运动再回去看书。 我是学生，我就是这样，我晚上跑5圈回寝室 冲个澡，看书效率明显提高 不过这个适用于不同的人，我是运动后兴奋那种，你可以试试，就算不能提高学习效率起码可以提高睡眠效率。
可以试试用菊花茶！菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
问：看书怎样能快速有效的看书??看书是看书的什么??怎样能很好的从书中吸取知识??看一本书要看书的什么??是选择性的看吗??要从书了解什么?"?
答：看书是兴趣，没有快速有效的方法，如果感兴趣了能食不知味，不知道你说的是看什么书，呵呵，如果是课本我前面说的基本没什么作用了详情>>
答：详情>>
