咋办?做作业容易分心？

国外专家的建议 也许有用 1,尽量找外界影响少的地方,或者说比较单调让你只能集中注意力与学习的地方

直接关掉手机,电脑等一切娱乐的电子产品,建议不要想玩的事,努力一下把心思想在学习上。

如何提高注意力
 对于注意力不集中问题,“目前还没有专门的治疗方法,也没有人做过系统的研究.但是,目前有一些医院的心理治疗师已经开始在采取认知能力训练,脑电波分析治疗,感觉统分训练等方法来治疗注意力不集中,具体效果如何还不好说.而儿童多动症可以通过药物治疗,使用利他灵（Ritalin）等中枢兴奋剂来刺激中枢神经,其缺点是对药物的依赖性比较强,一旦停药就很有可能复发.”
 除了治疗之外,普通人还可以...

如何提高注意力
 对于注意力不集中问题,“目前还没有专门的治疗方法,也没有人做过系统的研究.但是,目前有一些医院的心理治疗师已经开始在采取认知能力训练,脑电波分析治疗,感觉统分训练等方法来治疗注意力不集中,具体效果如何还不好说.而儿童多动症可以通过药物治疗,使用利他灵（Ritalin）等中枢兴奋剂来刺激中枢神经,其缺点是对药物的依赖性比较强,一旦停药就很有可能复发.”
 除了治疗之外,普通人还可以通过其他方式来改善注意力.相关资料显示,在内外因素一起改善的情况下,注意力是可以提高的.首先,调节自我心理,明确动机,了解所从事活动的重要性.其次,调整作息时间,保持旺盛的精力去工作和学习.再次,改进方法,可通过积极互动来保持注意力的集中.最后,改善工作和学习的环境,寻找比较安静,通风较好,光线充足的环境等.另外,对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况,则要想办法克服成瘾性,扩大注意力范围,以提高注意力.
 除此之外,咀嚼在提高注意力方面也有较为明显的作用.首先,咀嚼会提高注意力的某些方面,主要是持久性注意力.其次,咀嚼对记忆力的某些方面也有好处.最后,咀嚼会降低负性情绪,比如抑郁,失落等.这三点都会促进注意力的提高.以上的结论是通过行为研究得出来的,并经过了科学的验证,这主要是长久养成习惯的效果.