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　请问失眠怎么治疗有？

我的朋友最近患了失眠症，每天晚上都在床上翻来覆去的睡不着，每天只能睡三四个小时，睡着了也是经常做梦。　请问失眠怎么治疗有效

朱*** | 2016-12-05 17:41:31

全部答案（共1个回答）

你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

逆*** | 2016-12-05 17:41:31 36 9 评论

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