该怎么补比较好?
1岁宝宝缺锌缺铁,该怎么补比较好?求推荐、求介绍!
你好。 补锌和铁时,是不能同补的,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上: 因为锌和铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。 所以,从理论上讲,锌铁同补没有提高吸收,反而会减低锌铁的吸收利用,切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂,这些都不科学。 建议要补锌和铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后2小时以上再补铁,这样才不会影响吸收率。 补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片。 补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝,它无副作用吸收更高些,目前国内最好的补锌产品了,可以找找;
病情分析: 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多 指导意见: 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝片,第三点可以推荐下的
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答:当孩子挖出湖泊和道路的时候,你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>