抑郁症的话是有一些心理的因素和一些外在的因素形成的 这个是很复杂的,自己平时注意自己的心情就可以啦,不要太紧张,注意不要太压抑自己就可以啦。
1、自我按摩 揉关元:将两手重叠按在关元穴上,顺逆时针各转五十圈,由轻到重,由慢到快。每日一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处,即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。传统疗法认为关元位于任脉,具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。 2、日常保健 保持心情开朗,多参加一些集体活动,如跳舞,唱歌! 增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,力争做到从心...