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特别困睡不着怎么办？ 

特别困睡不着怎么办？
漫*** | 2019-01-24 08:32:47

全部答案（共2个回答）

    2019-03-14 20:28:54 
  • 很困就是睡不着有很大的原因就是自己的情绪控制的不是很好，然后自己的神经就是处于很兴奋的情况下就是身体很累也是睡不着的，在睡觉前可以洗一个热水澡可以帮助提高自己的体温，尽量把自己的情绪在晚上睡觉前的2个小时内就是要变得平和一些，不要轻易就是很激动。如果是有身体其他的疾病导致的，例如上火等情况的及时的找到医生进行解决就是可以很好的恢复睡眠的质量的了。
    冯*** | 2019-03-14 20:28:54 0 0 评论
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    • 2019-01-24 08:32:47 
  • 考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    瞳*** | 2019-01-24 08:32:47 0 0 评论
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