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中老年人睡眠不好吃什么？

中老年人睡眠不好吃什么？

谢*** | 2018-12-31 10:40:26

全部答案（共2个回答）

建议你平常多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

解*** | 2018-12-31 10:55:26 0 0 评论

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建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

刘*** | 2018-12-31 10:55:26 0 0 评论

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