一般专业自行车手也不会经常使用变数器，90%的时间都是在一个固定的档位，如果是城市普通路面的骑行也是前面用大盘或中间的盘，后面用倒数第2、3最小的飞轮（也就是说的齿轮）。 不过不是绝对，因人而异。自己找上述办法调解在一个自己最舒服最省力的档位就好了。一般情况下不使用前后最小齿盘（轮），因为齿数较少所以相对磨损是最快的，易损耗！上坡时自行调节到适合自己省力位置就可以了！ 自行车是骑行的工具，所以原则就是自己舒服为准…
一般情况 2 - 7 是可以的
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