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这个是咽鼓管暂时不通导致的可能 ,主要是因为鼻炎等原因引起的,治疗首先应该治疗好鼻炎,改善鼻腔的通气.然后可以采用一些简单的办法,如果鼻腔没有炎性分泌物可以用手捏着鼻子然后向外鼓气,如果听到耳内响了一声说明咽鼓管就通了.
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慢跑 听音乐
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病情分析: 您好,还可以继续运动的,但是不要突然增加运动量,要循序渐进,运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼,突然一次超负荷运动而导致的 指导意见: 锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而...
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做完蛙跳后,肌肉会因为无氧运动产生大量乳酸,在体内沉积,还没有来的急分解,所以感觉又酸又痛,如果经常进行这种运动习惯就好了,
主要还是缺乏锻炼,外敷些红花油试试
病情分析: 你好,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。 指导意见: 以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的...
叫她抱紧小腿让大腿尽量往自己的腹部贴近,可以缓解,加强营养
病情分析:你好,这可能与风湿有关的,指导意见:另外还应该查查电解质,排除低钾的可能,感冒或是运动后的影响.注意休息和理疗,祝您身体健康。
跳多了腿会变形的,跑跑步就算了。
你的训练强度太大 你的四头肌受不了 你减小运动强度或是作分组练习 运动后要作伸展运动