山药臑米粥适合腹泻者？

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。因此脾胃虚弱和腹泻者可以适量食用。

材料：山药100克，大米50克，糯米50克，枸杞少许。

做法：1.将大米、小米、糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。

2.  把山药切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档，用2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠）。

3.  —小时后将山药倒入电饭煲继续直到完成，再将枸杞倒入粥...

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。因此脾胃虚弱和腹泻者可以适量食用。

材料：山药100克，大米50克，糯米50克，枸杞少许。

做法：1.将大米、小米、糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。

2.  把山药切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档，用2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠）。

3.  —小时后将山药倒入电饭煲继续直到完成，再将枸杞倒入粥里，即可出锅。