个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
一直是两三天才上一次厕所、人说这样不好、但是该怎么办呢
你好: 一般临床上多见的是功能性(习惯性)便秘,多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。 1、宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等,以增加食物残渣。 2、平时应多喝水,有助于大便软化。 3、适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。 5、适当进食一些含B族维生素的事物,...
查看全部>>
你好: 一般临床上多见的是功能性(习惯性)便秘,多因饮食、排便习惯不良、肠到蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。 1、宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等,以增加食物残渣。 2、平时应多喝水,有助于大便软化。 3、适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。 5、适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等,以促进肠道的蠕动。 6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食、无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。 8、切忌勿暴饮暴。 9、建议你能够服用一些润肠通便的药物。 10、不要久站久坐,一个小时就要活动一下。