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怎么舒缓头疼

怎样才能舒缓头疼等？

怎样才能舒缓头疼等。

赵*** | 2016-05-01 13:08:25

全部答案（共2个回答）

缓解头疼的方法:
①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒;
②呼吸法:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次;
③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位;
④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。

张*** | 2019-02-23 10:06:11 0 0 评论

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1、精神放松法，不要给自己太大的压力，寻求朋友帮忙，或把不急要的事情往后推。2、增加运动量让身体疲惫睡眠好。3、睡前用热水泡脚20分钟，睡前喝一杯干红，平躺深呼吸，让身体放松。

王*** | 2016-05-01 13:08:25 99 47 评论

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