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您好怎么预防心脑血管疾？

您好怎么预防心脑血管疾病

风*** | 2016-07-27 09:53:27

全部答案（共1个回答）

预防心脑血管疾病，首先要保持日常情绪稳定，不动怒。日常饮食清淡、不咸、不油腻。适当运动，冬季需要谨慎，不建议晨练。冬季注意保暖，饮食习惯特别重要，每天都吃蔬菜、每天食用盐控制在5克以下，食用油控制在25克以下。建议适量吃些鱼类，坚果类食物，其中的不饱和脂肪酸对预防心脑血管疾病非常有帮助。

N*** | 2016-07-27 09:53:27 58 10 评论

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