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如何预防心脑血管疾病。
平时注意身体锻炼,少吃动物油脂类的东西,有高血压者要及时有规律的控制血压.有高血脂者要服用降脂药.得了这类病以后,要及时治疗,不要情绪激动,不过过度劳累.多吃含维生素的食物.保持良好的思想情绪和作息时间是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、情绪稳定、生活规律非常重要,反之,急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。