哈尔滨失眠症医院在哪之前在网上查到很多关于治疗失眠的方法，但因为我自己不是专业的，所以不知道哪些方法适合自己，因为先前我一直是采用的西药治疗，吃了很久的西药，现在已经在我体内产生了抗体，对我的病情没有了效果，所以想咨询一下专家。
您好!对于失眠的自医总结如下：首先确认你的失眠原因，简洁点说就是身体原因还是心理原因。假如是身体原因，可以适当补充一下钙，睡前喝热牛奶。另外，用桂圆肉和红枣枸杞煲茶或用豆浆机磨浆，能起到安神补血的作用。若是精神上的原因，大可以手机下个听书软件，你会发现你听着听着便放松，自然入睡。或者可以看看书，听听佛经放松自己。
