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孕晚期有助顺产的运动都有什么呢?大家平时一天都运动多长时间的呢?
你好,这个也是需要根据个人体质来看的,如果孕妇一切正常。平时可以适当的延长运动的时间,多散步多爬楼梯,这样更有利于生产。
怀孕晚期可以多走走路,多爬爬楼梯的,有利于宝宝入盆和顺产的,一般情况下提前或者推迟半个月都是正常的了。保持好心情的,不要太紧张。
可以多爬楼梯,多散步,一般晚饭后半个小时以后开始运动,运动半个小时就可以了
注意多走动多爬爬楼梯都有助于顺产的。这个根据自己的自身条件适当运动就好啦,后期也不能太运动的厉害。