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如何塑造桃形美臀？
塑造桃形美臀1、仰卧，膝关节弯曲，脚板平放在地板上，抬高胸部、腰部、臀部，保持肩膀触地。2、呼气，抬起左脚，屈曲，大小腿呈90°，臀部收紧。3、吸气，左脚下放，换右侧重复练习。
曾***
2016-10-16 20:36:27
