西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
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斑一旦出现 ，只能淡化，如果想去掉 可能性微乎其微。而且一旦休息不好，或者晒到了，斑又会加重 。 用杜克的左旋c ，有淡化。还有o家的嫩白淡斑，也有效果。 据说用服用VE可以延缓衰老，淡化色斑，外用也可以！ 大宝的老年斑霜管用！ 光子嫩肤仪有效果，但是许多人说做后皮肤会变差，日后的防晒工作会很艰巨
如何彻底祛斑？ 色斑形成于面,而根在脏腑,祛斑需从根源入手,外用产品只能遮盖与淡化,不能根本祛斑,维欧美正元胶囊特含P++因子活性成份,内调脏腑,正元气,补肾阴,修复副肾上腺,体内阻断黑斑形成；靓丽胶囊特含A++因子活性成份,补血.活血.加速血液微循环,冲刷体内色素瘀积,使之排出体外；同时作用,立体祛斑,体现阻断黑斑形成,改善脏腑功能,彻底祛除黑斑,临床实验证明无一例反弹. 详见：
平时多做保湿、美白的面膜 可以减少黑色素的沉淀，淡化斑点 一年四季都要做好防晒 出门尽量打伞 穿长袖的衣服
我觉得要祛斑,首先得搞明白你的斑是怎么引起的,固然吃和化妆品的调理也非常重要,但如果找准原因再祛斑一定可以达到事半功倍的效果。
现在举几个常见的列子仅供参考: 1)生理斑,多数是随着年龄的增长,皮肤的新陈代谢下降,加上皮肤没有正确系统的护理导致老死角质在皮肤上堆积而成,皮肤最基础的护理程序:早晚清洁(洗面奶) 深层清洁(面膜,一周一致两次,25岁下一周做两次) 早晚爽肤(保湿水) 早晚给肌肤营养(乳液) 保护(早上出门前用粉底) 2)病理斑,一般如肝斑,如发现身体不舒服要及时就医;便秘,导致毒素在体内残留,平时多注意高纤维食物 3)妊娠斑,一般怀孕后个别会在鼻翼出长斑,又称蝴蝶斑,妊娠结束大多会自行消失,不必太在意 4)长期实用避孕药,一旦停药以后会慢慢淡化的 5)遗传斑,这种斑最顽固了,一般很难祛除 6)长期失眠,紧张,压力过大也会导致斑,一般需要保持一颗平常心,心情愉快比什么都补 当然,如果一旦斑在脸上行程,要完全祛除并非一朝一夕的事,尽量别去使用一些功效类的美白淡斑产品,记住:效果越快越明显的产品,后期的副作用也就越大,这样的列子举不胜举,希望能对你有所帮助吧 。
