这是怎么回事？身体紧张？

这个跟个人的情绪有关，属于精神方面的，属于焦虑抑郁，主要还是靠个人调节，多和好朋友沟通聊天，适当运动。发泄一下不好的情绪或者压力，药物的话对身体伤害副作用太大了，我个人以前也是抑郁焦虑过，现在好的差不多了，主要还是靠个人调节，解铃还须系铃人，加油，相信自己可以的。

您好！您的情况属于亚健康状态，您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。您可以口服一下谷维素等等调节植物神经。