最近有点失眠,半夜以前都睡不着

你只说了这是你的习惯，是天天都这样的吗？如果是的，或是常常。那么，我建议首先是查体：要查查肾，肾虚的人，常常是尿频的；如果西医没有太明确的结论，你可以看中医，如果是肾虚，不要紧的，遵医嘱：补；再有就是加强锻炼，锻炼能改变你的身体健康条件，不知道你是不是那种爱运动的人？不知道你的工作性质？如果是办公室工作的，常常是电脑旁过度的不断的脑力劳动，也会对脑神经的健康有负作用，所以你要常常在工作时，休息调节...

你只说了这是你的习惯，是天天都这样的吗？如果是的，或是常常。那么，我建议首先是查体：要查查肾，肾虚的人，常常是尿频的；如果西医没有太明确的结论，你可以看中医，如果是肾虚，不要紧的，遵医嘱：补；再有就是加强锻炼，锻炼能改变你的身体健康条件，不知道你是不是那种爱运动的人？不知道你的工作性质？如果是办公室工作的，常常是电脑旁过度的不断的脑力劳动，也会对脑神经的健康有负作用，所以你要常常在工作时，休息调节一下，作作操，动一动。另外过重的思想负担与工作压力也会影响到你的睡眠，时间长了会形成神经衰弱等。其实人的睡眠时间是有限的，不要太过频繁，一般在连续睡眠6——8个小时即可。还有什么问题可以一同探讨。