随着宝宝的生长发育，孕妇身体发生较大变化，晚上入睡时本身就存在不适。此外，有的孕妇睡觉多梦，甚至做噩梦。如果存在心理压力，孕妇对分娩信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等，就容易影响晚上的睡眠质量。孕妇睡眠差，体力不佳，不利分娩。保证睡眠质量的方法如下。①在睡前两小时内不要过多进食。②睡前不要做剧烈运动或令人兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡，喝杯热牛奶，也可以散步。③如果努力入睡却怎么也睡不着，还不如干脆起床，做点轻松的事情，如读读书、听听音乐、看看电视、写写信等。过上一会儿，就会因劳累而自然入睡了。
答：4.好心情入睡睡前要保持好心情，情绪不宜过于紧张，否则不利于正常入睡详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
