瘦身操之抓住对方肩膀用膝盖攻击有哪些动作要点？
瘦身操之抓住对方肩膀用膝盖攻击有以下动作要点：原为使用膝盖攻击对方的动作。此动作有助于减去肋下和腿部的赘肉。左右各20下，反复两回。动作分解：(1)双腿尽量张开，左侧膝盖弯曲，右侧膝盖伸直。双手像抓住对方肩膀似地稍稍弯曲。洗现代女性生活百科实用全书泰(2)右侧膝盖弯曲用力向上提，同时左侧膝盖伸直。
全***
2017-10-17 07:09:47
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