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高血压患者应该保持怎样的睡眠时间？

高血压患者应该保持怎样的睡眠时间？

凯*** | 2017-04-19 16:57:06

好评回答

张*** |2017-04-19 18:05:06 71 16 评论

睡眠时间人的睡眠时间要根据不同年龄、体质、习惯、季节和体力消耗等因素而定。一般而言，每日要保证7 -8小时的睡眠时间，中老年人的睡眠时间可短些，但不宜少于7小时，而且中午的午睡是必要的，既有利于健康，又可防止脑卒中的发生。同时要坚持按时睡觉，醒后即到入睡时间，就会感到睡意，可增强睡眠效果。

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