孕期究竟该如何科学食用水果呢？

孕期食用水果，应该讲究“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。① 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果。② 水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。③ 吃水果最好在两餐之间。④ 进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，防止将寄生虫卵带到水果上。此外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，医生建议，最好在怀孕第24...

孕期食用水果，应该讲究“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。① 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果。② 水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。③ 吃水果最好在两餐之间。④ 进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，防止将寄生虫卵带到水果上。此外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，医生建议，最好在怀孕第24~28周时，去医院进行定期血糖测定，避免妊娠糖尿病的发生。