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孕期究竟该如何科学食用水果呢?
孕期科学食用水果方法:孕期食用水果,应该讲究“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。 (1)水果的补充,每天最多硕超过200克,尽量低的水果。 (2)水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。 (3)吃水果最好在两餐之间。 (4)进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,防止将寄生虫卵带到水果上。 此外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇...
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孕期科学食用水果方法:孕期食用水果,应该讲究“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。 (1)水果的补充,每天最多硕超过200克,尽量低的水果。 (2)水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。 (3)吃水果最好在两餐之间。 (4)进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,防止将寄生虫卵带到水果上。 此外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,医生建议,最好在怀孕第24-28周时,去医院进行定期血糖测定,避免妊娠糖尿病的发生。