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孕妇饮水有讲究哪些呢?

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  •     怀孕期间多饮水可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是,专家提醒准妈妈,孕妇饮水也有一定的讲究,首选白开水,其次是矿泉水,少喝茶水,最好不喝纯净水、可乐和咖啡,鲜榨纯果汁每天别超过300毫升。
       孕妇不宜喝纯净水。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体免疫力。另外,要少喝茶水。饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,影响钙、铁的吸收,从而影响胎儿发育,导致孕妇贫血。
      可乐和咖啡会提高孕妇神经兴奋性,可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,还可加重孕妇缺钙,慎重起见,孕妇...全部

        怀孕期间多饮水可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是,专家提醒准妈妈,孕妇饮水也有一定的讲究,首选白开水,其次是矿泉水,少喝茶水,最好不喝纯净水、可乐和咖啡,鲜榨纯果汁每天别超过300毫升。
       孕妇不宜喝纯净水。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体免疫力。另外,要少喝茶水。饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,影响钙、铁的吸收,从而影响胎儿发育,导致孕妇贫血。
      可乐和咖啡会提高孕妇神经兴奋性,可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,还可加重孕妇缺钙,慎重起见,孕妇最好不要饮用咖啡和可乐。   此外,一些孕妇拿果汁当水喝,这也是不科学的。孕妇每天最多一杯鲜榨纯果汁。鲜榨果汁约含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。
      由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。如果是果汁饮料,其中含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,孕妇应尽量不喝。 。收起

    安***

    2018-06-20 08:54:15

怀孕期

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