答：都试一下就知道了啊。最好是8-15RM的 解释下就是你可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。少于8次说明太重，拉不动。多于20次的话就太轻了，根本对你的力量...详情>>
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答：活着的意义，不仅仅是个哲学的命题，提出此问题，你可能是有了，虚度光阴之感，你可以尝试以下几种做法： 1，读些有现实感的好书，如《平凡的世界》，《官场笔记》，《红...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
