怎样调理？胃肠不好？

第一，按摩方法，用手向两侧位置按摩。有助于肠胃消化。
第二，日常吃药方法。比如在你想要喝酒时可以先喝点牛奶。
第三，饮食禁忌；不要吃一些辛辣的和刺激性比较强的食物。摆正饮食行为，如肉不和凉的一起吃等。多吃水果蔬菜。
第四，学会正确的运动和放松练习。比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
在饮食上少吃油炸食物，多吃些含碱性的东西，多进水果和蔬菜。在生活上做到有规律的生活，早睡早起。禁止暴食暴...

第一，按摩方法，用手向两侧位置按摩。有助于肠胃消化。
第二，日常吃药方法。比如在你想要喝酒时可以先喝点牛奶。
第三，饮食禁忌；不要吃一些辛辣的和刺激性比较强的食物。摆正饮食行为，如肉不和凉的一起吃等。多吃水果蔬菜。
第四，学会正确的运动和放松练习。比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
在饮食上少吃油炸食物，多吃些含碱性的东西，多进水果和蔬菜。在生活上做到有规律的生活，早睡早起。禁止暴食暴饮等不良嗜好。