分娩需要医生或助产人员帮忙,也需要产妇积极配合。在分娩的第一阶段。宫口未开全,产妇用力是徒劳的,过早用力反而会使宫 口肿胀、发紧,不易张开。此时产妇应做到以下几点。(1) 思想放松。精神愉快。紧张的情绪会使食欲减退,引起疲劳、乏力。直 接影响子宫收缩。影响产程进展。(2) 注意休息,适当活动。利用宫缩间隙休息,节省体力,切忌烦躁不安, 消耗精力。如果胎膜未破可以下床活动。适当的活动能促进宫缩。有利于胎头下降。(3) 采取最佳的体位。除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要 能使产妇感觉阵痛减轻的体位就是最佳的体位。(4) 补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水, 以保证有足够的精力来承担分娩的重任。(5) 勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩,应在保证充分摄入 水分的前提下,每2 ~ 4小时主动排尿1次。