乙型肝炎患者的起居要点有哪些？

具体如下：( 1 ) 生活规律，早睡早起，按时作息，即使节假日，也要注意不要打乱自己的“生物钟”。( 2 ) 经常坚持体育运动或进行体力活动，但活动量要适度 ，避免久坐、久立、久行、久卧。( 3 ) 劳逸结合，自我减压，忌过度劳累。( 4 ) 增强体质，及时更换、增减衣被，以抵御细菌和病毒的袭击，预防继发感冒等疾病。( 5 ) 创造对睡眠有利的条件，如人睡前保持心情平静，少看电视（尤其是有刺激性的...

具体如下：( 1 ) 生活规律，早睡早起，按时作息，即使节假日，也要注意不要打乱自己的“生物钟”。( 2 ) 经常坚持体育运动或进行体力活动，但活动量要适度 ，避免久坐、久立、久行、久卧。( 3 ) 劳逸结合，自我减压，忌过度劳累。( 4 ) 增强体质，及时更换、增减衣被，以抵御细菌和病毒的袭击，预防继发感冒等疾病。( 5 ) 创造对睡眠有利的条件，如人睡前保持心情平静，少看电视（尤其是有刺激性的电视节目），听点静音乐、用热水泡脚等，均可改善乙型肝炎患者的睡眠障碍。