什么是心理养生?
什么是心理养生?
健康是人的体质的外部表现,常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与 遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关,而与人的情绪密不可分。民间 谤语“笑一笑十年少,愁一愁白了头”就形象地揭示了心理保健与健康的关系。祖 国医学中多有揭示,人的精神活动与疾病的产生有着密切的联系。例如《素质》中 “怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜,始乐后喜,皆伤精气;精气竭绝,形 体毁俎”等,就说明情绪可以导致疾病。又如唐代名医孙思邈的《千金方》中,“嵇 康曰:养生有五难,名不去为一难,喜怒不去为二难,声色不去为三难,滋味不绝 为四难,神虑精散为五难。”其中也指出情绪是养生的重要因素之一。
答:对生活中的浮沉和起落,你可以从以下四个方面调节自己的情绪:与人为善心地善良的人,乐于对人敞开心扉,心中有一种轻松之感,会始终保持泰然处之的心理状态,这种心理状态...详情>>
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