健康是人的体质的外部表现，常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与 遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关，而与人的情绪密不可分。民间 谤语“笑一笑十年少，愁一愁白了头”就形象地揭示了心理保健与健康的关系。祖 国医学中多有揭示，人的精神活动与疾病的产生有着密切的联系。例如《素质》中 “怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形 体毁俎”等，就说明情绪可以导致疾病。又如唐代名医孙思邈的《千金方》中，“嵇 康曰：养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝 为四难，神虑精散为五难。”其中也指出情绪是养生的重要因素之一。
答：对生活中的浮沉和起落，你可以从以下四个方面调节自己的情绪：与人为善心地善良的人，乐于对人敞开心扉，心中有一种轻松之感，会始终保持泰然处之的心理状态，这种心理状态...详情>>
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