得了肩周炎应注意的事项有哪些？

对肩周炎患者来说，对肩部保暖起很大的作用，绝对要避免受凉，我们应该避开风扇口，或离空调机远一些，在寒冷的冬天我们可以加一件外披肩，以免受凉。我们不宜伏案工作过久，平时该做一些缓解肩周炎的动作。两手划圆圈：伸展两臂，分别由前往后划圆圈;摇肩：以肩关节为轴心摇动，两臂应由前往后，再由后往前，循环摇动；甩手：将两臂轻轻前后摆并逐渐增大摆幅度。注意，动作要缓慢轻松不宜过快人过猛。肩周炎患者可多吃利气、活血...

对肩周炎患者来说，对肩部保暖起很大的作用，绝对要避免受凉，我们应该避开风扇口，或离空调机远一些，在寒冷的冬天我们可以加一件外披肩，以免受凉。我们不宜伏案工作过久，平时该做一些缓解肩周炎的动作。两手划圆圈：伸展两臂，分别由前往后划圆圈;摇肩：以肩关节为轴心摇动，两臂应由前往后，再由后往前，循环摇动；甩手：将两臂轻轻前后摆并逐渐增大摆幅度。注意，动作要缓慢轻松不宜过快人过猛。肩周炎患者可多吃利气、活血、通络作用的食品。如玉米、山楂、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、虾、木瓜、当归等04我们应该在锻练方面循序渐进，持之以恒，锻练时要集中精神，不要紧张，尽量放松自己。