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老年人如何预防老年痴呆症?
首先要在生活饮食上注意保健,因为老年人要补充足够的营养物质,但是又要避免高脂肪食物引起的胆固醇升高。所以食物选择很重要,要充足的补充蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要。其次,老年人要适当用脑,来延缓大脑老化。老年生活可自找乐子多参加一些社交活动,娱乐活动等。比如参加老年人联谊会,社区老年人茶话会等,在集体中探讨交流让生活充实丰富。最后...
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首先要在生活饮食上注意保健,因为老年人要补充足够的营养物质,但是又要避免高脂肪食物引起的胆固醇升高。所以食物选择很重要,要充足的补充蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要。其次,老年人要适当用脑,来延缓大脑老化。老年生活可自找乐子多参加一些社交活动,娱乐活动等。比如参加老年人联谊会,社区老年人茶话会等,在集体中探讨交流让生活充实丰富。最后,儿女们要经常陪陪老人。忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑。很多老人都是因为抑郁而产生的老年痴呆,多陪陪父母让他们拥有良好的心情,能笑口常开。老年痴呆是可以很好预防的。如果可以的话,定时定期的去做下体检是不错的。可以在出现预兆的情况下,进行积极的干预和治疗。