瑜伽塑身操的练习规则是什么？
运动学专家认为，瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。瑜伽可以使体力、耐力、柔軔性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国一位著 名的瑜伽老师为中国女性量身定做的“瑜伽塑身操”。练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指示。练习完毕后，请面朝上平躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，慢慢调整呼 吸到均匀为止。
句***
2017-10-17 06:35:13
问：瑜伽和健美操哪个减肥更快呀？我想
答：一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果...详情>>
问：跳健美操和练瑜珈哪个更好啊
答：跳健美操虽然也对身体有好处，但没有瑜伽效果好，所以还是选择练瑜伽，不过依你老弟认为你那身材练练瑜伽估计遭不住，劝你还是练练健美得了详情>>
问：数据库怎么这么不完善，我查个东西都查不到
答：您好！谢谢您的建议。 如有更多问题， 请咨询新浪客服中心。 全国统一客服热线： 咨询邮箱：webcn@详情>>
问：Some question
答：第一，你这个题目太大了。要想回答清楚，估计得用一本书。 第二，武器的装备情况是保密的。一般来说，世界各国只有已经大规模装备的武器，其研制过程才能解密，在我国...详情>>
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分...
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目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积...
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销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概...
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一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护.. 因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人...
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