第一是环境的问题。比起喧嚣，无疑寂静的环境更能集中精力。用他人睡觉的时间，在其意义上最佳。但不限于晚上，在他人还未起床的清早也可以。因人而异，有早上型和晚上型，有必要了解自己属于哪一类，但不能总是依赖环境。如果养成不在寂静的环境就不能集中精力的习惯，白天的时间就很容易被浪费掉。
第二是意志的问题。现在不做则没有来者的强烈意志会唤起精力集中。“不要手拿两根箭，回头看下一根时，就忽视前一根”，这是出自日本吉田兼好《徒然草》中的一节。今天不做还有明天，现在不做还有时间，如果有一点点这种心理，对集中“现在”的精力就会变得迟钝。
以现在的心情背水一战，现在就必须做。这种逼赶自己的心情，有助于集中精力。 第三是明确时间的划分。换句话说，就是对时间的使用方式迅速果断地处理，总之，经常拖拖拉拉最要不得。如果想休息五分钟，就踏踏实实休息五分钟，在那个时间里把刚才在做的事情完全忘掉。
五分钟过后，再马上开始。一般的经验是休息以五分钟为宜。如果休息十分钟，则会变得精神松懈。 另外，不休息也不行。因为精力的集中有极限，不管意志多么坚强，过了一定的时间无论如何速度会衰竭下来，意识也会变得散漫起来。 为了明确地划分时间，头脑的切换至关重要。
有能力的人一般擅长于此。似乎身体上安有开关似的，干脆果断地变换行动。这也是训练。通过训练是可以给身体安上开关的。不擅长的人从今天起可以训练看看。意识到开关，如有必要，则说出声来：“现在开始转入下一个行动”，于是马上变换行动。在有意识地进行这种训练的过程中，自然会成为转换的能手。
集中精力的程度会连自己都感到吃惊。 对时间的使用方式最后追加一点，即任何时候都要向时间的终点全力冲刺。这与变换开关有关，意指决定几点钟之前做什么，在其时间到来之前毫不松劲地干到最后。以工作时间为例吧：如果五点钟下班，那么在表的指针完全指向五点以前对工作全力以赴，过五点以后做回家的准备才是本来的姿态。
如果不是完全的贯穿这个姿态，则不可能成为比他人更有效地使用时问资产的人。成熟的、高利润的企业，可以说在下班时间之前大家都在全力拼搏。作为一个企业主，对这一点要好好加以指导。下班前的30分钟和午休前的30分钟加起来则为一个小时，这一个小时的生产率之差极其大。
希望对自己的时间也要养成向终点全力冲刺的习惯。决定今天学一小时英语会话，那么就要一直坚持学满一小时。重要的是五分钟也不可少。 。
1.给自己订计划 2.远离会使自己堕落地环境，比如平时尽量少在宿舍呆着 3.平时少发短信，少上网聊天 4.晚上好好休息，尽量不要聊很晚，这样第二天效率高
楼主讲的是学习时间吧 我认为： 一是你要有个目标，那样才会珍惜眼下的时间，也是利用的前提 二是要有计划。长到四年计划，学期计划，月计划，周计划，当然最具可操作性的是日计划，当天事当天毕 三是要按照计划里事情的重要性，立即行动！
答：用QQ视频截图。。详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
