X型腿诅咒啊[泪]有木有腿型矫正的方法求推荐[失望]？

X型腿的矫正方法具体如下：    （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲  起立运动，做 20～3O次。    （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20  ～30次。    （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停  耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。    （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋   运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各...

X型腿的矫正方法具体如下：    （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲  起立运动，做 20～3O次。    （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20  ～30次。    （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停  耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。    （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋   运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。    （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。    （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 


目前国内x型腿矫正方法有如下几种，按照有效程度为大家做了排列：
1、非手术治疗x型腿。
针对轻、中x型腿患者，主要分为玻尿酸填充矫正与自体脂肪移植矫正两种。效果见效快，微创无疤痕。
 
2、手术矫正x型腿。
手术矫正x型腿是对于非常严重的x型腿人所选择的矫正方式。分胫骨结节倒u形截骨术和外固定器加胫骨结节倒u形截骨术两种。截骨手术矫正罗圈腿最为彻底，但是手术风险太大，过程痛苦，疤痕明显，费用高，手术失败还可能造成终身残疾，一般不提倡使用。
 
3、仪器矫正x型腿。
仪器矫正x型腿是对于x型腿较轻微的x型腿人，且年龄要在未发育完全之前的一种矫正方式。相比手术矫正的痛苦会较少一点，费用也与手术矫正也较低一点。正规的仪器对罗圈腿的暂时性缓解有一定作用，多用于辅助治疗，单独使用意义不大。
 
4、物理治疗x型腿。
物理疗法则只能起到一定的缓解作用，基本上不会起到矫正作用，只是起到相应的心理安慰。

成年人只有通过手术矫正唯一的方法，其他的所谓正O仪矫正带什么的东东，只能损伤关节 和韧带，微创截骨孟和架外固定术矫正治疗，下地早，恢复快，痛苦小，矫形确切。