老年高血压病患者健脑益寿有哪些方法？

老年高血压病患者健脑益寿有如下方法：(1) 按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次，然 后两手栂指按住太阳穴，其余4指顶住头顶，由上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转运动，先顺时针转， 后逆时针转，各12次。(2) 增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力活动。(3) 浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑...

老年高血压病患者健脑益寿有如下方法：(1) 按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次，然 后两手栂指按住太阳穴，其余4指顶住头顶，由上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转运动，先顺时针转， 后逆时针转，各12次。(2) 增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力活动。(3) 浴脑锻炼。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气。(4) 手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。(5) 节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。(6) 补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。