然后一项运动只要不过量 应该没什么问题。
一般吧 主要是对腿部有作用 如果想练习腰部尽量玩玩呼啦圈
适当骑一下对腰也是有好处的、如果你骑车时姿式不正确，或车座过高、过矮，或路途较远，那对腰是没好处的、会导致腰肌老损，腰椎肩盘突出等！
骑自行车是最好的运动，对腰部锻炼是有帮助的，希望我的回答可以帮到你。
还好吧，注意保护措施主要是
答：# 自行车运动首先是种健康的户外运动，它不仅能健身，而且也能适当地放松人的紧张心情，它还是种非常环保的运动。中国是个自行车大国，中国人拥有的自行车量是世界之最，...详情>>
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