你好!
你的想法我也想过,是一举两得的好事吗!即可减肥又可丰胸,所以我怀着期待的心情咨询过很多医学整形专家。但是他完全打破了我的这次行动。因为自体脂肪移植丰胸的效果不好,脂肪的成活率底,易感染而且形状不理想,而且过一段时间被移植的脂肪会被身体所吸收。
医生建议我做假体的丰胸,但是我没有做,因为我不习惯把其它的东东放到我的身体内,所以我每天都在做健胸操,效果还不错呢!你也试试吧!
1双手四指并拢指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟,操作时动作轻柔不可用力过重。2用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共三个往返,然后换左手推摩左恻乳房。
3用右手掌从胸骨处向左推左恻乳房至腋下,再返回至胸骨处,共做三次,然后换左手推右恻乳房。
强力环举 开始时仰卧地上,双膝屈曲,脚掌平放地面,双手各提三至八磅哑铃,接着双臂直伸胸前之上,掌心互向,手肘微曲和吸气,手臂慢慢向左右两恻降下,直至手肘接近地面为止。
维持动作一秒然后呼气,并回至起始姿势,就好象正在拥抱一个人那样,重复动作六至十二次。
椅子提按1双掌分开与尖脐,并按在稳固的椅子或桌面之上,双臂保持伸直然后降下身躯,直至胸部刚刚在双掌之上,就如做掌上压那样,接着返回起始姿势在重复以上动作。
拍打操 促进血液循环 1双手交替着由下往上对胸部的下恻对外恻做拍托的动作。2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。3然后再换另一恻做相同的动作即可。
合十操1双手合十手臂呈水平状放于胸前手臂与手掌呈垂直状态。2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前,注意保持直线运动。
3手臂慢慢向左右做平移动作。4持续不断的重复着向上下左右的移动做五分钟。
坚持一个月美丽的胸部就会呈现的,试试吧!
平时多吃点水果,牛奶,豆浆,大豆对丰胸都是有效果的。
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